Instrucciones importantes del curso
Día 1 y 2
Masterclass de nutrición 1: Veganiza tus platos
Clase de yoga - Sistema nervioso
Día 3 y 4
Clase de yoga - Flexiones e introspección
Día 5 y 6
Día 7 y 8
Clase de yoga - Equilibrio
Día 9 y 10
Clase de yoga - Calma tu mente
Día 11 y 12
Día 13 y 14
Mastercass de nutrición 2: Planifica tus menús equilibrados
Día 15 y 16
Clase de yoga - Digestión
Día 17 y 18
Clase de yoga - Sistema endocrino
Día 19 y 20
Día 21 y 22
Clase de yoga - Torsiones
Día 23 y 24
Clase de yoga - Hormonas sexuales
Día 25 y 26
Día 27 y 28
Día 29 y 30
Clase de yoga - Sistema osteoesquelético
Día 31 y 32
Clase de yoga - Vinyasa
Día 33 y 34
Día 35 y 36
Clase de yoga - Sistema respiratorio
Día 37 y 38
Clase de yoga - Ashtanga vinyasa
Día 39 y 40
Día 41 y 42
Día 43 y 44
Clase de yoga - Extensiones
Día 45 y 46
Clase de yoga - Sistema cardiovascular
Día 47 y 48
Día 49 y 50
Clase de yoga - Invertidas
Día 51 y 52
Clase de yoga - Libera emociones
Día 53 y 54
Día 55 y 56 y DESPEDIDA
Plantilla de planificación del mes
Taller para el manejo del estrés
EXTRA: Relajación y meditación (del taller para el manejo del estrés)
Clase de movilidad
Acceso al curso durante medio año
Apoyo directo conmigo por Whatsapp
16 clases de yoga de una hora para todos los niveles
2 clases de nutrición y un montón de recursos
28 meditaciones guiadas
28 microtareas divertidas
Menú de un mes
Interfaz sencilla de utilizar desde tu móvil, tablet u ordenador
